秦の始皇帝は、不老長寿の薬を求めて日本にまで探しに来させた。と言う話を本で読んだことがある。長く生きることで何を得ることができるのしょうか。これは自由な時間を求めることに他ならないのではないしょうか。
ホリエモンがYou Tubeの番組で「歳をとってからは、偉い人が長生きをする。例えば、町内会長やマンションの管理人などが、普通の人より７〜８年長生きしている。」と言っていました。要するに人の世話をやく立場の人が長生きするようです。
今から四〇年前くらい（昭和時代）は、年寄りは栄養あるものを摂ってはいけない。とか、スタミナ系の肉や魚を摂ってはいけない。と言われていました。同じ年代の人間と話してもこの話と同じような話になりました。言わば定説のようになっていましたし、信じていました。
しかしながら、現代ではスタミナ系の肉や魚も積極的に摂るように言われています。医学科学の進歩により言われることも変わってきたのかもしれません。
私なりに長寿の秘訣があるとしたら、
１ ストレスをためない。
２ 鈍感で無口になる。
３ 暴飲暴食を避ける。
４ 適度な運動をする。
５ 町内会のような公共に尽くすことをする。
ストレスをためない。
癌の原因になります。私の両親もストレスが原因で癌を発症しました。
鈍感で無口になる。
人から嫌われたり、争ったりすることがないので、おすすめです。
暴飲暴食を避ける。
歳をとったら過度な食事を気をつける。出来れば酒タバコは止める。ことをお勧めします。
適度な運動をする。
ヨガやストレッチなどの運動や、１時間から３０分くらいのウォーキングがお勧めです。
町内会のような公共に尽くすことをする。
時間がなくてできないかもしれませんが、意識的に町内会活動に参加されてはいかがでしょうか。町内会の掲示板に掲載されている催しに参加すると、交流の幅が広がると感じます。
以上のようなことが考えられます。どのようにお感じでしょうか。。天寿を全うする事。長生きすることは、本人にとっても望んでいることですが、社会にとっても健康で長生きすることは望まれていることです。
自○者が多いと昨今はよく聞きますが、諦めた時が地獄の始まりです。よくなることを信じて歩み続けることが明るい未来を創るのではないでしょうか。歳をとってくると人生の下降線を思い描くかもしれませんが、人生の山は今日だと信じて生きることがより長く生きることができると信じます。
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